Tänään on maailman mielenterveyspäivä, ah niin tärkeä asia meille kaikille! Mielenterveys on asia jota suurinosa ihmisistä ei tule ajatelleeksi, saati hoitaneeksi arjen pyörteissä. “Eihän se mua koske.” “Mulla on kaikki ihan hyvin.” “Tällaista tää elämä vaan on.” “Mä vaan nyt oon tällainen.” “Ei ennenkään oo mitään mieltä hoidettu.” “Mitä muutkin sanois.” “En mä mikään hullu oo.” “Me ollaan maailman onnellisin kansa.” Jep, ja kärkipäässä itsemurhaluvuissa, alkoholismissa, mielenterveyden takia työkyvyttömyysluvuissa sekä erilaiset addiktiot sen kuin lisääntyy. Todellisuuden pakoa. Haastavaa on se, että mielen haasteet alkavat kerääntyä pikkuhiljaa, jolloin on haastava huomata alaspäin olevaa suuntausta. Osa huomaa vasta, kun tulee pohjakosketus ja osa, kun on alettu nousta jo takas ylöspäin. Omakohtaista kokemusta mulla on kaikista noista. Mielenterveys kuuluu kaikille ja mentaalivalmennus sekä tietoisuusohjaus ovat hyvin matalan kynnyksen palveluja. Niihin pääsee yleensä myös nopeammin kuin terveydenhuollon kautta tarjottaviin terapiamuotoihin. Toki vakavissa mielenterveydellisissä haasteissa suositus on sinne suuntaan. Jokaisella meistä on haasteita elämässä. Triggeröidytään usein, meillä on traumoja sekä rajoittavia uskomuksia, haasteita kohdata erilaisia tunteita. Se joka väittää miuta – valehtelee. Ehkäpä myös itelleen. Jokaisella meistä on mahdollisuus voida paremmin. Oikeus voida paremmin. Sallitko sä sen itellesi? Aloita vaikka tulemalla Perjantaipaussiin! #mielenterveyspäivä #kymppikymppi #voihyvin #mentaalivalmennus #tietoisuusohjaus #perjantaipaussi #mikääneimuutujosmikääneimuutu
