perjantaipaussi
Ajankohtaista
Perjantaipaussit tulee jälleen!
Oisko nyt aika panostaa omaan hyvinvointiin edes kerran kuussa? Uutuutena viiden kerran edullisempi sarjakortti. Toki olet lämpimästi tervetullut myös kokeilemaan yksittäistä kertaa!
Ajankohtaista
Perjantaina 27.10.23 seuraava Perjantaipaussi!
Perjantaipaussi – ihana laskeutuminen viikonlopun viettoon. Tai toimii myös loistavasti stressitasojen laskettajana, vaikka viikonloppu olisi työntäyteinen. Suolahuoneen ihana tunnelma, rentouttava vaikutus yhdistettynä mun ohjaamaan tietoisuusharjoitukseen (joka kerralla eri teema!) takaa pienen irtioton arjen pyörteistä. Tsekkaa vaikka miten ihania palautteita oon saanut! Pari postausta taaksepäin löydät myös lisää palautteita. Perjantaipaussit pidetään Jyväskylässä Mandalatalon suolahuoneessa Kansakoulukatu 7, 40100 Jyväskylä.
Ajankohtaista
10.10.23 Maailman mielenterveyspäivä
Tänään on maailman mielenterveyspäivä, ah niin tärkeä asia meille kaikille! Mielenterveys on asia jota suurinosa ihmisistä ei tule ajatelleeksi, saati hoitaneeksi arjen pyörteissä. “Eihän se mua koske.” “Mulla on kaikki ihan hyvin.” “Tällaista tää elämä vaan on.” “Mä vaan nyt oon tällainen.” “Ei ennenkään oo mitään mieltä hoidettu.” “Mitä muutkin sanois.” “En mä mikään hullu oo.” “Me ollaan maailman onnellisin kansa.” Jep, ja kärkipäässä itsemurhaluvuissa, alkoholismissa, mielenterveyden takia työkyvyttömyysluvuissa sekä erilaiset addiktiot sen kuin lisääntyy. Todellisuuden pakoa. Haastavaa on se, että mielen haasteet alkavat kerääntyä pikkuhiljaa, jolloin on haastava huomata alaspäin olevaa suuntausta. Osa huomaa vasta, kun tulee pohjakosketus ja osa, kun on alettu nousta jo takas ylöspäin. Omakohtaista kokemusta mulla on kaikista noista. Mielenterveys kuuluu kaikille ja mentaalivalmennus sekä tietoisuusohjaus ovat hyvin matalan kynnyksen palveluja. Niihin pääsee yleensä myös nopeammin kuin terveydenhuollon kautta tarjottaviin terapiamuotoihin. Toki vakavissa mielenterveydellisissä haasteissa suositus on sinne suuntaan. Jokaisella meistä on haasteita elämässä. Triggeröidytään usein, meillä on traumoja sekä rajoittavia uskomuksia, haasteita kohdata erilaisia tunteita. Se joka väittää miuta – valehtelee. Ehkäpä myös itelleen. Jokaisella meistä on mahdollisuus voida paremmin. Oikeus voida paremmin. Sallitko sä sen itellesi? Aloita vaikka tulemalla Perjantaipaussiin! #mielenterveyspäivä #kymppikymppi #voihyvin #mentaalivalmennus #tietoisuusohjaus #perjantaipaussi #mikääneimuutujosmikääneimuutu